당신을 가장 잘 아는 존재는
알고리즘이 아니라, 당신 자신이어야 합니다.
밖에서는 못 한 이야기, 여기서 시작됩니다.
또 다른 나
오늘 회의 끝나고 기분이 확 가라앉았어. "괜찮아"를 세 번째 반복하고 있는데, 진짜 괜찮은 건 아닌 것 같아.
상담 도우미
괜찮다는 말 뒤에 뭐가 있는지, 같이 들여다볼까?
솔직히 아직도 좀 그래. 내가 왜 그렇게 신경 쓰는지 모르겠어.
* 당신 안의 또 다른 목소리가 먼저 알아채고, 상담 도우미가 함께 들여다봅니다.
ChatGPT는 당신을 모릅니다. 평생 모릅니다. 당신이 가르치지 않으면.
AI가 당신을 분석하기 전에, 당신 안의 목소리가 먼저 당신을 알려줍니다.
기록하고, 돌아보고, 이해하는 과정. 그것이 당신을 지키는 방법입니다.
대화할수록 당신만의 자아가 깊어집니다. 그 깊이는 어떤 AI도 대체할 수 없습니다.
"이유를 모르는 게 당연합니다. 같이 찾아보겠습니다."
"그 생각, 혼자 안고 있지 않아도 됩니다."
"여기서는 연기하지 않아도 됩니다."
"반복되는 건 해결되지 않았기 때문입니다. 이번엔 다르게."
당신이 원하면 직접 바꿀 수도 있습니다.
무조건 당신 편이 되어줄 때
"힘들었지요? 그럴 수 있습니다."
친구처럼 편하게 말할 때
"솔직히 그건 좀 아닌 것 같아."
질문으로 함께 생각할 때
"그 선택 뒤에 어떤 마음이 있었습니까?"
실천할 수 있게 도와줄 때
"이번 주에 딱 하나만 해봅시다."
당신이 기록한 모든 것은 암호화되어 보관됩니다.
진단하지 않고, 판단하지 않습니다. 정말 힘들 때는 전문가에게 바로 연결합니다.
긴급할 때: 자살예방상담전화 1393 · 정신건강위기상담전화 1577-0199
오늘 기록하지 않으면, 오늘의 당신은 사라집니다.